月嫂的這5個妙招讓寶寶乖乖一覺到天亮!寶媽聽了止不住夸獎!

2020-12-23 10:42:51

寶寶睡覺半夜醒來哭鬧,很多家長和月嫂都非常頭疼這個事情,大晚上起來鬧騰這么多次,而且哄都哄不住,誰吃得消嘛。

但這也不能怪寶寶,因為這很可能是寶寶不舒服導致的,比如尿了、冷或熱了、肚子餓了等...


還有一個很重要的原因,很可能是脹氣了!




寶寶腸道發育不成熟,很容易受到脹氣影響,尤其是3個月以內的寶寶,也有一些會持續到 6 個月。


那我們應該如何應對寶寶脹氣呢?


老師推薦這三種方法:按摩、拍嗝、排氣 




1、「I Love U」按摩


寶寶半夜鬧騰,可以摸摸寶寶的肚子,如果肚子拍起來很響,那就是脹氣了。


家長們可以這樣給寶寶按摩,把肚子里的氣排出來,寶寶很快就能安靜下來,安穩入睡。




2、吃完奶后要拍嗝


每次給寶寶喂完奶后,都要及時幫寶寶拍嗝,這樣可以減少脹氣。


當然,如果實在拍不出來,那也沒關系,別把寶寶拍的不耐煩了圖片


3、排氣

寶寶脹氣了,還可以試試「飛機抱」和「蹬自行車」,這兩種方法也是非常有效的。

4、 注意媽媽的飲食

母乳喂養的寶寶,寶媽要盡量少吃脹氣的食物,比如奶制品、豆制品、過多的糖等,這樣也能減少寶寶脹氣。

5、 多讓寶寶趴著玩

多讓寶寶趴著活動,可以預防偏頭、鍛煉頸部、背部肌肉,給學習爬行打基礎,不止如此,趴著玩還能緩解脹氣、腹痛。

但是,出于睡眠安全的考慮,趴睡會增加嬰兒猝死綜合征的風險。

所以還沒學會翻身的小寶寶,會建議睡覺的時候還是讓他仰臥睡,醒著的時候讓寶寶適當多趴著玩。


除了脹氣外,還有很多因素可能會導致寶寶睡得不安穩。
老師總結了5個讓寶寶乖乖睡好覺的小妙招,大家記得試試!


5個小妙招讓寶寶乖乖睡個好覺

1、控制房間溫度


寶寶睡覺感覺冷或熱了是很容易驚醒的。

家長可以給寶寶調節好合適的空調/暖氣溫度,保證寶寶舒舒服服睡覺,避免半夜醒來。


  • 夏天空調適宜溫度:26℃~28℃;

  • 冬天空調適宜溫度:19℃~23℃。




可以摸寶寶的后背、前胸來判斷溫度是否合適:


如果寶寶摸起來是暖暖的、干燥的,那就是溫度剛剛好;

如果摸起來有很多汗,那就是溫度高了;

如果摸起來涼涼的,那就是溫度低了。



老師提醒:注意臥室濕度,別太干燥了,另外要勤通風,防止細菌滋生,不可讓風直吹寶寶的身體,建議調定時或睡眠模式。

2、保持寶寶排尿后的舒適

寶寶泌尿系統發育不成熟,睡著了排尿是很正常的,夜晚給寶寶穿紙尿褲,不用擔心尿濕影響睡眠,空調環境下也不用擔心受涼。

3、睡前洗澡和撫觸

寶寶睡覺之前1小時給寶寶洗個澡,然后進行撫觸。

這樣可以促進親子交流,有利于寶寶生長發育,還能讓寶寶放松,容易進入舒適、安心的睡眠狀態。

4、養成作息規律

固定差不多的時間就帶寶寶回房間,即便寶寶睡意不足也要關燈進被窩,制造合適的睡眠環境,這樣更有助于寶寶睡眠。

5、白天保證運動量

讓寶寶白天多活動,白天精力和體力耗完了,晚上疲憊起來就更容易睡覺,而且不容易醒。


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